Я опираюсь на свой опыт и своих знакомых в Германии.
⠀✅ Самый простой способ заниматься спортом в Германии — это пробежки в парках и занятие в бесплатных группах на свежем воздухе. Их всегда можно найти после работы в центральных парках или утром в выходные там же. Расписание ищите на официальном сайте вашего города.
⠀
✅ Фитнесс-клуб.
⠀
Я плачу 20 евро в месяц за зал, плюс отдала 20 евро вступительный взнос, за которые мне дали сумку, полотенце и бутылку для воды.
⠀
Есть залы и дороже, к примеру, за 60-90 евро, там обычно есть бассейн и сауна. ❗️Договор заключается чаще всего на год и расторгнуть его раньше нельзя. Если вы хотите закончить через год, то предупредить тоже надо за несколько месяцев.
⠀
В мои 20 евро включены и групповые тренировки — йога, велосипед, кардио, растяжка и т.д Чтобы записаться, надо за день подойти на ресепшн.
⠀
Если вы в зале в первый раз, то вы можете попросить бесплатную консультацию, чтобы вам показали зал, как пользоваться оборудованием и составили программу тренировок.
Какая была странность для меня?
⠀Все после использования тренажёров протирают их дезинфекционным средством
⠀
✅ Занятия в студиях танцев и и.д
⠀
Не всем подходят тренировки с гантелями. Поэтому для таких существуют различные студии танцев, пилатес, йога, бассейн, теннис, волейбол и т.д Где найти? В интернете ☺️ На свой вкус и расположение вы сможете выбрать что вам по душе, не забывайте читать отзывы.
⠀
✅ Работа с тренером.
⠀
Я пока не встречала никого, кто бы занимался с тренером лично. Из своего опыта, в 99,99% — это люди, которые имеют образование и работают в фитнесс-зале. На ресепшн вы можете попросить о занятиях с тренером, но такие залы не стоят 20 евро в месяц, а уже 70-100.
А оставшиеся 0.01% это люди, которые так же занимаются в зале вместе с вами, но добились успехов и начали помогать остальным. У нас в зале есть такой мужчина, не знаю почему это не пресекают??♀️
⠀
В Германии существует спортивный союз Sportbund, где вы можете найти списки спортивных сообществ. Но это скорее для тех, кто профессионально занимается каким-то видом спорта.
⠀
❗️А вы ходите в фитнес клуб? Или предпочитаете другие способы держать себя в форме?
Мой ИНСТАГРАМ ➡️ Все с нуля в новой стране
Каждый вторник и четверг я беру интервью в рамках проекта —