Депрессия и страхи иммигранта

Хочу просто с вами откровенно поговорить.

⠀
Без этих кричащих тем и завлекающих заголовков и без глупых вопросов в конце из заряда «А вы любите воздух?»
⠀
За год в жизни в Германии я получила себе некое подобие паранойи, которая выражается в разных направлениях.
⠀
Откуда это пришло и почему я не знаю, наверное я слишком сильно переживала расставание с родителями.
⠀
В чем это выражается? Мне всегда кажется, что случится что-то плохое, а я не рядом и не смогу помочь.
⠀
Я просыпаюсь и засыпаю с мыслей, что что-то плохое вот вот должно произойти, а сижу в своей Германии и мне даже не расскажет об этом никто и ничего я сделать не смогу.
⠀
Иногда это принимает другие формы, так было с моим последнем полетом на самолете.
⠀
Я так четко внушила себе, что случится что-то плохое, что была уверена, что самолёт упадёт и даже попрощалась с подругой и сказала об этом мужу.
⠀
К чему все эти утренние откровения?
⠀
К тому что все иммиграцию переживают по разному. У кого-то это проходит без последствий, кто-то быстро ломается и едет обратно. У меня это что-то между: я не хочу ехать назад, но эти страхи не отпускают и хочется вернуться домой.
⠀
Я уже писала раньше, что надо делать, чтобы депрессия иммигранта обошла вас стороной, но если вы понимаете, что чтение книг и обучение немецкого вам не помогают, то не стесняйтесь обращаться к психологам.
⠀
Ведь нет ничего важнее вашего душевного здоровья.